江苏无锡人，法学博士。约翰斯•霍普金斯大学中美中心研究生证书班毕业，SIIS国际政治硕士，南京大学艺术学硕士。

2004-2007年在江苏卫视（JSBC）新闻中心评论部工作，历任记者、新闻评论员、《早安江苏》主持人和《有一说一：新闻语录》制片人。

2008年复旦大学-柏林自由大学全球治理班学员。

2009年 受董建华中美交流基金会资助，美国Texas A&M大学乔治•布什政府与行政管理学院访问学者、中美关系助教。

2009和2010年借调上海市政府外事办公室任第20届、第21届上海市市长国际企业家咨询会（IBLAC）内联秘书兼媒体协调。

2010年开始，任上海国际问题研究院助理研究员，比较政治和公共政策研究所 成员，欧洲研究中心 成员。美国USAC项目Chinese Foreign Relations授课讲师。

2012年俄罗斯HSE全球政治班学员。

2012年首届中德青年领袖会议中方代表并担任会议主席（外交学会与德国Global Bridge主办）。

2013年 上海市政府迪士尼官方专家组成员。赴香港、东京、巴黎、洛杉矶、弗罗里达奥兰多等地进行全球迪士尼调研，递交重要综合调研报告。

2013年 通过外交部选调干部考试。

2014年，受美国福特基金会资助，华盛顿约翰斯•霍普金斯高级研究院（SAIS）客座研究员，出版《重新思考基辛格》（A Kissinger Restored）一书。

2015年，任中华人民共和国驻印度共和国新德里大使馆 政治处三等秘书，乐玉成大使新闻官。